اتاق بین الملل انگلیس ترزا می نخست وزیر انگلیس

اتاق: بین الملل انگلیس ترزا می نخست وزیر انگلیس حزب محافظه کار نظرسنجی کمرس انتخابات پارلمانی

گت بلاگز علمی پزشکی پادشاه میوه های گرمسیری با گنجینه ای از فواید درمانی را بشناسید

خرما می‌تواند فواید سلامتی بسیار عالی داشته باشد، منابع غذایی فراوان موجود در خرما از فواید این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز می‌باشد.

پادشاه میوه های گرمسیری با گنجینه ای از فواید درمانی را بشناسید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی کلوب خبرنگاران؛ درخت خرما در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری، از جمله کشور عزیزمان ایران پرورش می یابد. با اینکه خاستگاه آن را میانرودان، عربستان و شمال آفریقا ذکر می کنند ولی بررسی های علمی، آن را به گونه ای به نام علمی P.H. Sivestris که در هندوستان می روید نسبت می دهند.

برخی از بااهمیت ترین فواید خرما:

عبارات مهم : انرژی

انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند راحت است و به همین علت مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای راحت است.

فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود.
پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی موجود است که جهت جلوگیری از پرفشاری خون و جهت کار صحیح عضلات و اعصاب مهم است.
ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین جهت جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت مورد نیاز است و باید بدن هر فرد در طول روز، ۶۰ میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر ۱۰۰ گرم خرما ۱۴ میلی گرم ویتامین C موجود است.
خرما علاوه بر نکات گفته شده، مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی جهت بدن مورد نیاز است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند.
فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود هست؛ هرچند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، ولی جهت خون سازی، بدن نیاز به ۳ ماده ی مغذی فولات، آهن و ویتامین ۱۲ B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند. بعد جهت این منظور بایستی از غذاهای متنوع استفاده کرد.

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: انرژی | دریافت | جلوگیری | ویتامین | گرمسیری | ویتامین C | جلوگیری از بیماری ها | خرما

نویسنده : topsblog